Tanda Tanda Diet

Tuntutan:
Anda akan jatuh kira-kira 2 pound seminggu
 
secara keseluruhan:
Fokus utama diet ini adalah untuk mengurangkan tekanan darah dan sebagai berat kesan sampingan kehilangan juga.
Dalam perjalanan diet ini, anda dikatakan berhenti untuk makan daging merah, gula-gula dan garam. Apabila tabiat makan utama anda akan memberi tumpuan kepada nutrien dan pastikan anda makan mereka dalam bentuk buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, protein tanpa lemak, dan tenusu rendah lemak.
 
Keputusan jangka pendek? 
Tekanan darah yang lebih rendah dan beberapa pound kurang.
 
Hasil jangka panjang?
Anda akan menjaga berat badan selagi anda terus berdiet.
 
Mudah untuk diikuti?
Fail yang sangat terperinci dalam talian.
 
Tahap kelaparan / Kenyang:
Tidak begitu banyak sebagai kelaparan, tetapi keinginan untuk gula-gula.
 
Pricy?
Buah-buahan segar, sayur-sayuran, dan produk gandum adalah
biasanya lebih mahal daripada yang diproses, lemak, makanan yang manis.